4回目のリハビリ

  • 2019.08.05 Monday
  • 00:16

 最近、リハビリの効果が出てきたのか分らないが、寝就中に脚の指先や脹脛の痙攣に

ちょくちょく襲われていたが、それが出なくなったのが不思議である。

加齢と供に肉体は急速な下降線を辿るらしいが、せめて80歳台までは跳んだり撥ねたり

したいんで頑張るぞ!。

ゴルフでのリハビリは身体全体を動かす運動で、重心・体重移動・両足・両腕を引き締め、

腰・背筋・両肩を制御し、全身を回転運動で鍛えるため、リハビリに最適。

そんなんで、少しは筋肉のコリが解けてきたような感じがします。

先はまだまだ永いんで、慌てずゆっくりとほぐすことに専念。

山の頂に近いところなんで、風通し良く見晴らしもいいし、環境もいい。

ただ、施設はそんなに手入れはされていないが1カゴ600円はお徳です。

 

 

柵越えはキャリーで230m飛ばさないと駄目ですが、以前は良く池ポチャさせたが今は無理。

 

 

エビス亭から

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